ヨガやピラティス、やってみたいけれどもし続かなかったら入会金や年会費、ヨガマット代が勿体無いなあと思う事、ありますよね。 菊名駅から徒歩1分のところにあるスタジオ　テラは、入会金無料のヨガ＆ピラティス教室なんです。こちらのビルの二階がスタジオテラです。全てのクラスが初心者向けプログラムとのことですので安心して参加できますね。更に、男性の参加も歓迎とのことなのでヨガやピラティスに興味がある男性やカップルにも嬉しいですね。ヨガは肩こりや腰痛、生理痛、便秘、むくみ、冷え性、更年期障害、五十肩、イライラ、不眠、鬱などに効果があると言われていますが、身体の不調だけでなく心にも良い影響があるそうです。ピラティスは、内側の筋肉(コア)を鍛えるエクササイズなので、続けることにより、体の歪みを直したり姿勢を整えてくれる効果があるそうです。妊婦さんが参加できるレッスンや、子連れで参加できるクラスもあります。話題の空中ヨガも気になりますね！マットはレンタルも出来るので手ぶらでレッスンに参加出来ます。こちらは、6月のレッスンスケジュールですが、ホームページで最新のレッスンスケジュールやレッスンへの参加予約が出来ますので、気になる方はご覧になってくださいね。

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